Сон новорожденных от 0

Сон новорожденного (от рождения до 3 месяцев)

Ни для кого не секрет, что детский сон – явление очень интересное и полное загадок. Особенно это касается новорожденных детей, которые вот-вот появившись на свет, еще совсем не понимают, что такое день и ночь, сон и бодрствование. Главная задача мамы и папы после рождения наладить сон новорожденного, который со временем будет иметь место только согласно установленному режиму.

Повезло тем родителям, чей ребенок, едва его положишь в кроватку, сладко зевает, трет глазки и засыпает. Согласитесь, что такая участь ждет лишь единицы. В большинстве случаев погрузить в сон новорожденного ребенка очень сложно и мучительно. Порой это занимает много времени и сил.

Первое, что нужно усвоить новоиспеченным родителям: ритмы сна у новорожденного и взрослого человека сильно отличаются. Продолжительность поверхностного сна у младенца составляет 80 % (для сравнения, у взрослого – 20%). Такой сон легко прерывается коликами, жаждой или страхом, которые являются врагами родителей на первых месяцах жизни ребенка. Помните: это нормально! Частые пробуждения – способ выживания в новом мире. Во время такого сна ребенок развивается, а его прерывание – сигнал о неудобстве или страхе. Проснувшийся ребенок наверняка пожалуется вам на колики в животике, жажду или голод, а может ему просто неудобно лежать в определенном положении.

Очень часто родители волнуются по поводу того, высыпается ли ребенок и хватает ли ему сна. Ответ на этот вопрос очевиден: если во время бодрствования ребенок активно играет, с аппетитом кушает и улыбается, сна ему достаточно. Так, у каждого ребенка свой режим, поэтому не пугайтесь, если сон новорожденного будет отличаться от общепринятых норм (месячный ребенок должен спать 6-7 часов днем, 8-10 часов ночью; трехмесячный – 5-6 часов днем, 10-11 часов ночью).

Лучше всего на первых месяцах жизни укладывать ребенка спать по требованию. Но как же узнать, что он хочет спать? Определенные признаки – зевание, трение глазок, вялость движения, хныканье, усталость – помогут вам понять, что малыш желает отдохнуть и поспать.

Когда ребенок, несмотря на явное желание спать и его признаки, не может уснуть и плачет, необходимо определить причину такой ситуации и устранить ее. Такие причины делятся на внешние и внутренние. К внутренним относятся проблемы с животом, отит, срыгивание, зуд, заболевания, связанные с нарушением работы нервной системы (повышенная возбудимость, гипертонус, психические нарушения), нарушения обмена веществ; к внешним – неспокойная атмосфера в доме, смена погоды, смена фаз Луны, неуютные условия в помещении (холодная постель, непривычные запахи или звуки, сухой воздух), нарушение привычного ритуала отхода ко сну.

Если вы хотите сделать сон грудного ребенка здоровым, в первую очередь следует устранить причину детского беспокойства и сделать обстановку максимально комфортной, посоветуйтесь на сей счет с опытными подругами, мамой, врачами. Последние – лучшие советники. Рано или поздно все станет более-менее стабильно.

Очень многое зависит от мамы. Она должна уделять ребенку много внимания, во время откликаясь на все его просьбы и желания, следить за изменениями в поведении ребенка, больше общаться с ним и разговаривать. Необходимо постоянно совершенствовать условия сна: проветривать помещение, увлажнять воздух, уютно обустроить кроватку, сделав ее теплой и красивой. В период засыпания можно включить ночник, включить тихую музыку или спеть колыбельную.

Специалисты советуют установить четкий ритуал погружения в сон и следовать ему каждый день без нарушения. Так, вечернее купание и переодевание в пижаму каждый день напомнят малышу о том, что после этих процедур нужно спать. К тому же, лучше укладывать ребенка примерно в одно и то же время, чтобы он случайно не перепутал день с ночью.

Если следовать вышеизложенным советам и уделять ребенку должное внимание, сон новорожденного будет правильным, здоровым и крепким!

Режим дня ребенка от 0 до 3-х месяцев

Как составить режим дня для ребенка от нуля до трех месяцев

У новорожденных детей одна задача - хорошо питаться и расти. Именно кормления и стоит взять за основу режима дня. Детям, находящимся на грудном вскармливании, несколько сложнее. Мама не может точно знать, сколько молока было выпито малышом и когда он захочет есть в следующий раз. Поэтому часто мамы практикуют кормление «по требованию», но в этом случае установить режим достаточно сложно. Однако можно попробовать вести дневник кормлений, взвешивая ребенка всякий раз до и после того, как он был приложен к груди. С помощью электронных весов получится узнать, сколько молока было выпито. Соотнеся эти данные, мама поймет, когда малыш пьет больше, когда меньше. И научится высчитывать временные промежутки между сном и едой. Это и положит начало составлению режима дня.

Детям, находящимся на искусственном вскармливании, ввести режим проще. По количеству смеси, оставшейся в бутылочке, сразу видно, наелся малыш или нет. И через какое время он опять захочет перекусить. Хотя некоторые педиатры рекомендуют придерживаться графика кормлений, соблюдая определенные промежутки. А между ними допаивать малыша водой. Что делать в каждом конкретном случае, можно выяснить только опытным путем. Не стоит слепо следовать советам врачей, тем более, их мнения часто бывают противоположными. Важно наблюдать за поведением ребенка и прислушиваться к собственным ощущениям. Только тогда можно выстроить наиболее комфортный для мамы и новорожденного режим.

Режим дня - что входит кроме сна и кормления

Кроме сна и кормления в режим дня новорожденного нужно добавить ежевечерние купания, массаж, упражнения на устранение колик, прогулку. Примерный день мамы и младенца первого месяца жизни выглядит так:

07-00 - подъем и кормление малыша;
07-20 - умывание ребенка, смена подгузника, проведение гигиенических процедур - смазывание кожи кремом или использование присыпки;
08-40 - кормление;
09-00 - сон;
11-00 - кормление;
11-20 - гигиенические процедуры, смена подгузника;
11-30 - прогулка;
13-00 - возвращение домой, кормление, сон;
15-00 - кормление;
15-20 - гимнастика на устранение колик;
15-30 - гигиенические процедуры;
15-40 - прогулка;
17-00 - возвращение домой, кормление, сон;
19-00 - кормление;
20-00 - массаж;
20-30 - купание, гигиенические процедуры;
22-00 - сон;
00-00 - кормление;
00-20 - сон;
04-00 - кормление;
04-20 - сон.

Конечно, малыш будет вносить свои коррективы в этот график. Но примерный режим дня понятен, и можно постараться подстроиться под него. По мере взросления количество часов сна в день будет сокращаться, как и количество кормлений с последовательным увеличением порций. К трем месяцам малыш спит чаще всего два-три раза в день, реже ест и больше времени бодрствует. Он начинает узнавать родителей, улыбаться, произносить первые звуки. Для мамы начинается самое интересное время, она видит реакцию малыша на собственные действия, учится находить контакт с ребенком и с каждым днем любит и понимает его все больше.

Сон новорожденного ребенка

Не зря родители считают, что их крохи растут во сне, ведь именно ночью человеческий организм вырабатывает больше всего гормона роста.

Благодаря сну обеспечивается нормальный ритм физического развития, процессов созревания и роста, а также процессов деятельности нервной системы. Именно во сне происходит восстановление энергии нервными клетками, которую малыш затрачивает в период бодрствования.

В первые месяцы своей жизни малыш спит почти все время, но сон новорожденного ребенка совсем не такой, как сон взрослого. Через 20-30 минут после засыпания малыш погружается в фазу глубокого сна, который время от времени изменяется фазами поверхностного сна.

Глубокий сон новорожденного ребенка длится около одного часа, а потом вновь чередуется с быстрым сном. Во время быстрого сна веки младенца начинают двигаться, новорожденный ребенок кряхтит во сне, супиться или всхлипывает, если его в это время не трогать, то сон опять углубится.

Глубокий сон младенцев менее короткий, чем поверхностный, именно поэтому они спят более чутко, чем взрослые, при малейшем дискомфорте новорожденный ребенок плачет во сне и быстро пробуждается. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что поверхностный сон малыша обладает защитной функцией (помогает быстро пробудиться при возникновении даже минимальной угрозе безопасности). Малыш должен быстро пробуждаться, чтобы, при необходимости, вовремя позвать на помощь. К тому же, именно поверхностный сон способствует развитию головного мозга крохи.

Постепенно глубокий сон новорожденного ребенка увеличивается, а поверхностный становиться меньше. Новорожденный ребенок вздрагивает во сне уже не так часто и реже пробуждается. Как правило, младенцы засыпают сразу после кормления и могут проспать до следующего.

Чтобы ваш малыш спокойно спал, его родителям надо выполнять простые рекомендации:

Перед сном малыша старайтесь проветривать помещение. Самой комфортной температурой для детской комнаты принято считать 18-21 С. Не рекомендуется ставить детскую кроватку возле всевозможных источников тепла (обогреватели, батареи), не стоит очень укутывать кроху это может стать причиной его перегрева.

Иногда новорожденный ребенок вздрагивает во сне и сам себя будит взмахами ручек и ножек, чтобы этого избежать, мамам достаточно не туго запеленать младенца.

При укладывании малыша говорите ему нежные и ласковые слова. Часто неспокойный сон крохи следствие затронутого психоэмоционального контакта с мамой.

С самых первых дней приучайте ребенка разграничивать день и ночь, чтобы он со временем понял в какие часы надо спать, а когда – бодрствовать.

Сон малыша зависит от его возраста. Сон новорожденного ребенка длиться значительно дольше, чем сон малыша постарше.

В первые месяцы жизни детишки спят приблизительно 20 часов в сутки. Если ваш ребенок себя хорошо чувствует, хорошо набирает вес, не надо его будить даже тогда, когда он просыпает кормления. Когда он проголодается, он сам вам об этом сообщит.

Характер и продолжительность сна малыша зависит не только от его возраста, но и от различных индивидуальных особенности. Учитывайте биоритмы крохи, чтобы своевременно его переодевать, кормить и купать .

Источники: http://fb.ru/article/26626/son-novorojdennogo-ot-rojdeniya-do-mesyatsev, http://www.kakprosto.ru/kak-853034-rezhim-dnya-rebenka-ot-0-do-3-h-mesyacev, http://stranadetstva.ru/son-novorozhdennogo-rebenka

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Ребенку 1 месяц
  • Ребенку 2 месяца
  • Ребенку 3 месяца
  • Ребенку 4 месяца
  • Ребенку 5 месяцев
  • Ребенку 6 месяцев
  • Ребенку 7 месяцев
  • Ребенку 8 месяцев
  • Ребенку 9 месяцев
  • Ребенку 10 месяцев
  • Ребенку 11 месяцев
  • Годовалый ребенок
  • Аллергия у детей
  • Новорожденный ребенок
  • Грудной ребенок
  • Как отучить ребенка
  • Как приучить ребенка
  • Кожа ребенка
  • Можно ли ребенку
  • Моча у ребенка
  • Избранные статьи

    Введение прикорма с 3 месяцев

    Прикорм ребенка с 3 месяцев Для далее...

    Ребенок 6 месяцев плохо спит ночью ворочается

    Ребенок 6 месяцев плохо далее...

    Можно ли лежать больнице ребенком

    Вы лежали в далее...

    Пособие по уходу за новорожденным

    Пособие при рождении ребенка Появление малыша- это большая далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Ребенка аллергия молочную смесь

    Что делать при аллергии на молочную смесь у грудничка? Молодые родители чаще всего переживают по поводу здоровья своего...


    Ребенка год сухая кожа

    Сухая кожа у ребенка Кожа малыша должна быть гладкой, мягкой. Поэтому, если у ребенка сухая кожа, это должно насторожить родителей. Необходимо установить причину повышенной сухости кожи у...


    Кушает 9 месячный ребенок

    Меню ребенка 9 месяцев Что едят дети в 9 месяцев В девять месяцев питание ребенка претерпевает некоторые изменения. Пища видоизменяет консистенцию - вместо гомонезированных продуктов теперь малышу...